そういえば、ちゃんとまとめてお話してなかったなと思ったテーマがありまして…
そうそれが「発酵食品は腸内環境を整えるのか？」というお話。
私のリアルイベントに来てくださった方には、一番最初にお話することが多いのですが、なぜYoutubeではまだ話していないんだろう。
はて？小出しにしてちょこちょこ話しちゃっていたからかなぁ。
発酵食品は、私にとって、おデブからの救ってくれた唯一無二のヒーローであり、
わたしが腸内環境の大切さに気付くきっかけになった、新たな人生のはじまりを作ってくれた存在です。
そんな理由から、わたしは発酵食品や発酵食品を作ってくれる発酵菌が大好きなのですが、
意外となぜ発酵食品が腸内環境を整えるのか、なぜダイエットや健康維持にいいといわれるのかは伝わっていない気がしているんです。
今回は、発酵食品って一体なんなのか？
なんで健康にイイっていわれるのか？
というところを整理してみました！ぜひ参考にしていただけると嬉しいです♪
#発酵食品 #ダイエット #健康
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